少林寺拳法健康プログラム

水戸葵道院の火曜日の修練で、ウォーミングアップに「少林寺拳法健康プログラム」を取り入れてみました。少林寺拳法健康プログラムとは、健康で心豊かな人生を送るために、老若男女問わず、だれにでも気軽に、楽しむことのできる“少林寺拳法のエッセンス”を抽出し、再構築したプログラムです。

リズミカルに身軽に動くのは難しいものですね。