少林寺拳法健康プログラム9月

9月28日に水戸市常磐市民センターにて、地域社会貢献活動の一環として、少林寺拳法健康プログラム体験教室を開催しました。

今回は、攻防に挑戦してみました。
本道院拳士の技をご覧いただいた後に、お互いの拳が当たらない距離で、上受突と内受突を模した「組手主体」の形式でエクササイズを行いました。

少林寺拳法健康プログラム とは「少林寺拳法の基本動作を使った誰でもできるゆったりとした体操」です。
少林寺拳法は、「護身練胆」、「精神修養」、「健康増進」の三徳を兼備した人づくりの為の行ですが、今回のプログラムは「健康増進」にスポットを当てています。
少林寺拳法は「健康プログラム」を通じて、老若男女すべての方が元気な生活を送れることを目指しています。